Lain-lainNew ArticleTips dan Trik

5 Cara Ampuh Mengembalikan Mood

Usir Bad Mood Dengan Cara Ini

Hallo semuanyaa, kalian pasti pernah mengalami yang namanya mood rusak. Entah itu gara-gara ga dibales doi “Upss” 😆  sampai gegara tugas pelajaran yang numpuk kayak cucian piring. Nah setiap orang pasti punya cara tersendiri untuk mengatasi hal tersebut.

Untuk membantu mengembalikan mood kalian, aku bakal share beberapa tips nihh yang mungkin bisa membantu mengambalikan bad mood kamu. Yukk!! simak penjelasannya dibawah ini 😉 

 

1. Tidur Siang

Mungkin tips yang pertama ini bisa membantu kamu. Cukup dengan menyisihkan waktu untuk istirahat tidur siang.T he National Sleep Foundation (NSF) mengatakan bahwa tidur siang singkat dapat membantu meningkatkan mood atau suasana hati, kewaspadaan, dan semangat kerja pada orang dewasa. NSF menyarankan, bila Anda ingin meningkatkan mood, tidurlah selama 20 hingga 30 menit di siang hari.

2. Mendengarkan Musik

Tips yang kedua ini mungkin sudah sering kamu lakukan guna mengembalikan mood. Mendengarkank musik memang bisa memulihkan mood yanng sedang buruk. Pada penelitian ini, peneliti menemukan orang yang depresi dan melakukan pengobatan dengan terapi musik, berhasil sembuh lebih cepat daripada orang yang melakukan terapi biasa. Bisa dicoba guysss

3. Pergi ke Tempat Terbuka

Dua cara diatas masih bisa dilakukan drumah. Nah tips yang ketiga ini mungkin bisa mengatasi mood kamu lebih cepat untuk pulih. Kamu bisa mengunjungi taman ataupun tempat yang suasananya bisa menenangkan pikiran kamu. Sebisa mungkin, carilah pepohonan, lalu tarik napas dalam-dalam untuk mendapatkan udara segar.

4. Makan

Makan adalah salah satu tips yang mungkin bisa kamu coba. Makan saat bad mood. Dalam porsi yang masih terbilang wajar makan makanan kesukaan bisa menimbulkan rasa puas dan bahagia, sehingga bisa menjadi salah satu cara mengembalikan mood. Tapi masih dalam batas wajar yaa 😀 

5. Ngobrol

Tips yang terakhir ini mungkin bisa membantu sedikit lebih cepat. Kamu bisa ngobrol dengan orang terdekat ataupun orang yang sudah kamu percayai. Menceritakan apa yang terjadi hari ini dan mungkin lawan bicaramu bisa memberikan solusi. Dengan begitu kamu tidak akan memendam kekesalan kamu sendiri, ada orang lain yang bisa turut diajak bercerita.

Demikian 5 cara ampuh mengembalikan mood. Tips diatas mungkin bisa dicoba dari sekarang, Semoga mood kamu cepat pulih dan sampai jumpa di artikel selanjutnya 😉 

 

Baca Juga : Tiga Rekomendasi Film Anti Boring

Berbagai Event Menarik di @smaven_events

Ikuti Sosial Media Kami di @osis.wibhakta

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button
error: Jangan yaa brotherkuu :)